Drenanti efficaci per eliminare la ritenzione idrica

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Drenanti efficaci contro la ritenzione idrica: si tratta di una categoria di prodotti naturali particolarmente apprezzata da chi pratica fitness e cerca la massima definizione muscolare. Questo tipo di integratore, inizialmente venduto in erboristeria, ha la capacità di eliminare i liquidi in eccesso, quello che l’organismo immagazzina subito al di sotto dello strato cutaneo, responsabile della ben nota ritenzione idrica e che fornisce quell’aspetto denominato nel campo come “liscio”.

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Proteine della soia: una valida alternativa alle whey

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Le proteine della soia rappresentano un’ottima alternativa alle whey protein e sono tipicamente utilizzate da chi ha scelto di seguire una alimentazione vegana, oppure da chi è intollerante al lattosio. Rispetto al passato, questo tipo di proteine sono state notevolmente rivalutate e migliorate, con il risultato che non hanno nulla da invidiare alle classiche fonti protidiche. Le soy protein sono infatti sempre addizionate con aminoacidi (in particolare la metionina che nella soia naturale non è presente).

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Integratore alimentare, cosa è e quali funzioni svolge

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Per integratore alimentare si intende un supplemento che viene assunto oltre la normale alimentazione, allo scopo di assumere principi nutritivi che la dieta non è in grado di fornire. Questo genere di prodotto quindi si aggiunge alla nutrizione quotidiana quando l’organismo necessita di una integrazione: quando cioè si vuole equilibrare l’alimentazione corrente o semplicemente quando aumenta il fabbisogno, proprio come succede a chi si dedica ad una attività sportiva più o meno intensa.

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Proteine palestra per aumentare e mantenere la massa magra

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Proteine palestra è il binomio per aumentare e conservare la massa magra: gli integratori proteici sono i prodotti più noti presso chi pratica fitness e body building, dato che la loro funzione principale è quella di fornire il materiale plastico (amminoacidi) per ricostruire i tessuti danneggiati durante l’allenamento. In questo modo il metabolismo può rigenerare un muscolo più grande, resistente e performante di prima, attraverso un processo noto come ipertrofia.

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Aminoacidi per dimagrire, scopri quali sono i migliori

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È possibile utilizzare gli aminoacidi per dimagrire? Per rispondere a questa domanda è prima necessario chiarire alcuni concetti base relativi ai processi di riduzione del tessuto adiposo; solitamente l’atleta attivo nel body building, per diminuire la percentuale di grasso corporeo, riduce l’apporto calorico giornaliero, soprattutto a carico dei carboidrati, che rappresentano la principale materia prima da cui il nostro metabolismo vuole sintetizzare energia. Questo metodo risulta efficace per attivare la lipolisi, cioè la degradazione dei trigliceridi stoccati nel tessuto adiposo, ma se non si prendono le dovute precauzioni, insieme al grasso corporeo scompariranno anche parte dei muscoli faticosamente acquisiti.

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Integratori proteici come anticatabolico

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I migliori integratori proteici per la prevenzione del catabolismo muscolare sono le proteine a lento rilascio. Sono particolarmente utili quando non si riescono a consumare pasti bilanciati e sono molto diffusi nell’ambito del fitness e del bodybuilding. Prevalentemente sono costituiti da 100% caseina micellare oppure di un blend di differenti nutrienti protidici: alcune aziende vi aggiungono anche glutammina, arginina e Bcaa per le loro proprietà anaboliche e antiproteolitiche.

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