HMB integratore: vantaggi in ambito sportivo

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Anche se non se ne sente parlare spesso, l’integratore di HMB  è un prodotto molto interessante nell’ambito della pratica sportiva ed in particolare anche per quanto riguarda il culturismo. Chimicamente parlando, questa sigla indica la molecola di idrossi-metil-butirrato, un metabolita che il nostro organismo produce a partire dall’aminoacido leucina.

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I termogenici aiutano davvero a dimagrire?

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Quando gli atleti entrano anagraficamente nella fascia tra i 30 e i 40 anni si accorgono dei primi importanti cambiamenti al proprio metabolismo. In primo luogo la maggior parte si rende conto che la rapidità con cui si ottengono risultati della dieta risulta decisamente minore ed inoltre la tendenza ad ingrassare si affaccia puntualmente quando ci si lascia andare anche solo per un breve arco di tempo, ad esempio le festività oppure le ferie.

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Integratore di enzimi digestivi: più massa, meno infortuni

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enzimi digestivi nel body building

Per aumentare la propria massa muscolare magra e per diventare più robusti e resistenti è necessario mangiare, per introdurre quindi tutti i nutrienti necessari. Tuttavia è altrettanto importante accertarsi che gli alimenti che scegliamo possano svolgere il loro compito ed è a questo punto che entra in gioco un integratore di enzimi.

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Il sodio fa bene (nelle giuste dosi): ecco le proprietà benefiche per chi fa sport

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Il sodio è un elemento che spesso viene demonizzato per via di tutti i problemi di salute cui un suo eccesso è sicuramente correlato. Se è vero che introdurre troppo sodio è deleterio per il benessere, è anche vero che questo elettrolita risulta nelle giuste dosi estremamente importante per la vita.

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Come dimagrire velocemente: massa muscolare e metabolismo

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come-dimagrire-in-fretta con integratori

Per dimagrire più velocemente, ci sono due fattori che non sempre vengono tenuti nella giusta considerazione ossia il metabolismo e l’aumento della massa muscolare magra. Questi due aspetti sono fondamentali non solo per perdere peso ma anche per rimanere in buona salute: tuttavia spesso chi deve eliminare qualche chilo si concentra esclusivamente sulla dieta.

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I consigli di allenamento di un Mister Olympia

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Dorian Yates è stato per 6 volte Mister Olympia negli anni 90, prima di diventare un celebre preparatore atletico (nonchè proprietario di diverse palestre). Queste sono le credenziali di un personaggio che sicuramente è stato protagonista del mondo del culturismo e di cui abbiamo raccolto alcuni consigli di allenamento nell’approfondimento di oggi.

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Proteine isolate e concentrate: quali sono migliori?

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Se da una parte le proteine rappresentano il supplemento alimentare più utilizzato in assoluto, è altrettanto vero che sul mercato troviamo tante qualità e varianti che spesso possono confondere al momento dell’acquisto. In questo approfondimento cerchiamo di fare chiarezza sulle principali differenze tra le proteine isolate e quelle concentrate, in maniera da comprendere quelle più adatte alle nostre esigenze.

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