Notizie e Novità

Come calcolare i tempi di recupero tra le serie

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Calcolare il tempo di recupero che intercorre tra le varie serie quando ci si allena rappresenta una delle tante variabili che caratterizzano e distinguono un workout dall’altro. Ci sono degli atleti che programmano il loro allenamento aiutandosi con un cronometro mentre altri preferiscono attendere un tempo giudicato sufficiente di volta in volta, in base ad una sensazione personale.

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HMB integratore: vantaggi in ambito sportivo

- Scritto da in Integratori Notizie e Novità Salute

Anche se non se ne sente parlare spesso, l’integratore di HMB  è un prodotto molto interessante nell’ambito della pratica sportiva ed in particolare anche per quanto riguarda il culturismo. Chimicamente parlando, questa sigla indica la molecola di idrossi-metil-butirrato, un metabolita che il nostro organismo produce a partire dall’aminoacido leucina.

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I termogenici aiutano davvero a dimagrire?

- Scritto da in Dimagrimento Integratori Notizie e Novità

Quando gli atleti entrano anagraficamente nella fascia tra i 30 e i 40 anni si accorgono dei primi importanti cambiamenti al proprio metabolismo. In primo luogo la maggior parte si rende conto che la rapidità con cui si ottengono risultati della dieta risulta decisamente minore ed inoltre la tendenza ad ingrassare si affaccia puntualmente quando ci si lascia andare anche solo per un breve arco di tempo, ad esempio le festività oppure le ferie.

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Integratore di enzimi digestivi: più massa, meno infortuni

- Scritto da in Alimentazione Integratori Notizie e Novità Salute
enzimi digestivi nel body building

Per aumentare la propria massa muscolare magra e per diventare più robusti e resistenti è necessario mangiare, per introdurre quindi tutti i nutrienti necessari. Tuttavia è altrettanto importante accertarsi che gli alimenti che scegliamo possano svolgere il loro compito ed è a questo punto che entra in gioco un integratore di enzimi.

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Il sodio fa bene (nelle giuste dosi): ecco le proprietà benefiche per chi fa sport

- Scritto da in Alimentazione Notizie e Novità Salute

Il sodio è un elemento che spesso viene demonizzato per via di tutti i problemi di salute cui un suo eccesso è sicuramente correlato. Se è vero che introdurre troppo sodio è deleterio per il benessere, è anche vero che questo elettrolita risulta nelle giuste dosi estremamente importante per la vita.

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