Notizie e Novità

Come ingannare la genetica e aumentare il metabolismo

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Possiamo definire il metabolismo basale come l’energia necessaria affinché il corpo possa svolgere le funzioni metaboliche vitali, dalla respirazione alla digestione, fino al ricircolo del sangue: tali attività sono in genere determinate da fattori genetici. Esistono però delle tecniche completamente naturali per andare oltre ciò che in questo momento può offrirci il nostro DNA e aumentare il metabolismo in maniera che vengono bruciate più calorie, in maniera più efficace.

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Principi attivi naturali per il recupero muscolare

- Scritto da in Domande Frequenti Integratori Notizie e Novità

Il recupero muscolare è una fase fondamentale per qualunque sportivo dato che si tratta del momento in cui le fibre iniziano il processo di ricostruzione e di crescita a seguito dei danni subiti durante l’allenamento. Quando i muscoli vengono contratti e sollecitati con continuità, forza ed energia le fibre vengono messe a dura prova ed è quindi necessario un recupero muscolare adeguato.

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Acqua e dimagrimento: ecco perchè bere è importante

- Scritto da in Dimagrimento Notizie e Novità Salute
carenza di magnesio

L’importanza di bere più acqua è fondamentale anche e soprattutto durante un regime dimagrante quando cerchiamo di perdere peso o conservare quello ideale. Idratarsi consente di mantenere gli organi efficienti e di bruciare più calorie, stimolando il metabolismo e rendendo possibili tutti i processi biochimici che consentono di tornare in forma più velocemente e in maniera duratura.

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Evita gli errori in palestra: un veloce ripasso per i neofiti

- Scritto da in Notizie e Novità Sport

Se hai l’abitudine di andare regolarmente in palestra si tratta sicuramente di un atteggiamento molto positivo per quanto riguarda la tua salute. Tuttavia, soprattutto se sei alle prime armi o se da tanto tempo non ti fai assistere da un allenatore, c’è rischio di eseguire gli esercizi in maniera scorretta. Per evitare problemi abbiamo raccolto alcuni degli errori più comuni che solitamente si commettono durante i workout.

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Aumento massa: tensione, stress e danno muscolare

- Scritto da in Culturismo Domande Frequenti Notizie e Novità
integratori per mettere massa muscolare, la taurina

Sono tre i fattori che caratterizzano il processo di crescita della massa muscolare a seguito dell’esercizio fisico e si tratta della tensione meccanica, del danno e dello stress metabolico. Sia che l’obiettivo risulti l’aumento della massa delle braccia, sia che si tratti dei glutei, i risultati dipenderanno soprattutto da come si gestiscono queste tre variabili.

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