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Rihanna, Halle Berry, Pink and co. Quali sono le diete seguite dalle star?

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Rihanna sarebbe amata e desiderata da così tanti followers se non avesse quel fisico al top? Domanda da un milione di dollari… Le abbuffate natalizie sono ormai un lontano ricordo e, in questo mese di marzo, in molti pensano all’estate che si avvicina. Al mare, al sole, ai lettini disposti in fila indiana. E alla prova costume che terrorizza i più insicuri. Eccolo, il mostro dell’inizio della stagione balneare: “Aprile, maggio, giugno, manca ancora qualche mese, ce la posso fare”, affermeranno i più fiduciosi. Bene, dopo questa breve premessa, ci teniamo a precisare che non scriviamo quest’articolo per scoraggiarli, né per dare consigli, né tantomeno per convincere i lettori alla “corsa contro il tempo”. Oggi abbiamo deciso, giusto per curiosità e “dovere di cronaca”, di dare un’occhiata al mondo delle star, e sbirciare nei loro frigoriferi, non sempre così pieni e invitanti. Alcune di loro seguono regimi alimentari molto in voga, come la dieta Dukan. Altre optano per metodi casalinghi, ma altrettanto particolari. E voi? Tra queste dieci, quale preferite?

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Anti-austerity, gli integratori alimentari battono la crisi

- Scritto da in Integratori Notizie e Novità

Crisi o non crisi? Questo è il problema. Se dovessimo far tornare in auge il dubbio amletico dell’essere o non essere, e decidere se la crisi economica italiana ci sia o non ci sia, sapremmo tutti cosa rispondere. C’è un mercato, tuttavia, che ancora gode di ottima salute e proprio non è intenzionato a sottomettersi all’austerità dilagante. Questo mercato è quello degli integratori alimentari. Nonostante gli italiani abbiano tagliato di gran lunga il loro budget in materia di spesa legata al benessere, secondo i dati emersi da uno studio Nielsen Market Track Healthcare, realizzato per FederSalus, alla fine di questo gennaio 2014, il mondo degli integratori ha fatturato ben 1.964,5 milioni di euro, per un totale di 141 milioni di confezioni vendute. Cifre che parlano chiaro, e tutt’altro che scoraggianti. Rispetto allo scorso anno, il trand di crescita ha registrato un +3,1% per quanto riguarda il fatturato, e un +2,1% in materia di confezioni vendute. Insomma, il mercato degli integratori alimentari, a quanto pare, non sta affrontando il periodo nero toccato in sorte ad altri settori quali quello dell’edilizia, dell’idraulica, o dell’imprenditoria in senso generale del termine.

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La potenza degli “Squat”, più testosterone della leg press

- Scritto da in Notizie e Novità Sport

Lo quat è un esercizio fisico base, che ripropone uno dei movimenti eseguiti giornalmente da un uomo, come piegarsi e alzarsi da una sedia, e che, con tutta probabilità, rappresenta una delle attività ginniche più efficaci per tonificare e rinforzare i muscoli, specie degli arti inferiori. Per far sì che tutto il corpo tragga giovamento dall’esercizio, è necessaria una grande sinergia tra i diversi gruppi muscolari, oltre a una buona mobilità articolare, che si acquisisce con il tempo (soprattutto per quanto riguarda i principianti e tutti coloro che propendono per la sedentarietà, i quali, visto il poco allenamento, potrebbero incorrere in spiacevoli incidenti, alle ginocchia o alla parte inferiore della schiena). Lo squat, se eseguito correttamente e con costanza, è quindi un esercizio che apporta diversi benefici ai cultori della forma fisica, e a tutti i bodybuilder di professione: cosce, glutei, addome, muscoli della schiena e braccia acquisteranno una tonicità invidiabile.

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Battaglia al sovrappeso, a Sochi è arrivato il “metodo squat”

- Scritto da in Notizie e Novità Salute

L’obesità, com’è noto ormai da tempo, è un problema a dir poco diffuso, soprattutto in America, e cresce di anno in anno, vuoi per il peggioramento dello stile di vita dei molti, troppo sedentario e poco salutare, vuoi per la scarsa qualità del cibo che si ingerisce quotidianamente. Su sei miliardi di persone che vivono nel nostro pianeta, un terzo è obeso, o comunque in sovrappeso. Un problema questo che coinvolge tutti i paesi industrializzati e quelli in via di sviluppo. Compresa, ovviamente, l’Italia, dove anche la questione dell’obesità infantile sta raggiungendo livelli più che mai preoccupanti. A quanto pare, i messaggi lanciati dagli esperti (in tv e sulle riviste specializzate e non), volti a sensibilizzare la popolazione riguardo il problema dell’obesità, non hanno sortito gli effetti sperati: consigli alimentari, spot pubblicitari, esempi di star, atleti e modelli dal fisico tonico e invidiabile sono volati via come il vento. Non hanno dato troppi frutti le griffate diete Dukan, Atkins e Cohen. Né la campagna OMS sui 1000 passi al giorno. Nemmeno i numerosi studi scientifici che dimostrano come qualità e aspettativa di vita siano fortemente compromessi da sovrappeso e obesità. E allora, ecco che ci provano i cosiddetti “piani alti”…

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Ernestine Shepherd, a 75 anni è la bodybuilder più anziana del mondo

- Scritto da in Culturismo Notizie e Novità

Fisici ultra scolpiti, pettorali al top, tartarughe invidiabili e bicipiti che farebbero spavento ai più grandi supereroi Marvel. Il bodybuilding, il lato estremo del fitness, è ormai una disciplina diffusa in tutto il mondo, praticata sia dagli uomini che dalle donne (altro che sesso debole!). E chi pensa sia uno sport per “giovani”, è tratto in inganno. Ernestine Shepherd è un’atletica e arzilla signora di 75 anni, che possiede un primato: è la bodybuilder più anziana del mondo, e non rinuncia a partecipare alle competizioni internazionali di genere. La supernonna – e chissà come si vanteranno i nipotini di averla al loro fianco – ha iniziato tardi la sua carriera nel fitness, all’età di 71 anni, dopo una vita a dir poco sedentaria. Ora, l’anziana signora di Baltimora ha cambiato le sue abitudini giornaliere, si alza ogni mattina prima dell’alba e inizia gli allenamenti intensivi: «L’età – racconta durante un’intervista alla Bbc – non è altro che un numero».

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