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Cosa sono gli adattogeni? Scopri gli integratori che migliorano la tua efficienza

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integratori adattogeni per aumentare resistenza allo stress

Cosa sono gli adattogeni? Stiamo parlando di integratori naturali che migliorano lo stato psicofisico, la resistenza allo sforzo alla fatica, che migliorano le attività legate al metabolismo e le funzioni cerebrali. Il termine adattogeno è stato utilizzato per la prima volta intorno agli anni 70 da un gruppo di ricerca svedese, che intendeva indicare lo spettro di azione della pianta Rhodiola Rosea nei confronti dello stress.

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Saw palmetto, integratore naturale che aumenta il testosterone

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Saw Palmetto integratore testosterone

Saw palmetto integratore è un prodotto lo ricavato dalla pianta Serenoa Repens, non già nei testi di medicina alternativa e tradizionale, utilizzata anche dai nativi americani sia come cibo, sia per il benessere del sistema riproduttivo e urinario. A seguito della colonizzazione, le proprietà di questa pianta si diffondono ben presto anche nel nostro continente, dove viene utilizzata per il trattamento di stanchezza, debolezza, problemi urinari o genitali eccetera.

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Alanina integratore: scopri quando utilizzarlo

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alanina integratore

Alanina integratore ed in particolare la forma beta alanina è un aminoacido molto apprezzato dai cultori del fisico per via delle sue caratteristiche e del suo impatto nella performance atletica.

In palestra ci dedichiamo al nostro allenamento e quando l’intensità aumenta, la fatica non tarda a comparire: le contrazioni muscolari avvengono con sempre maggiore difficoltà e il nostro corpo fatica a reagire. Cosa sta succedendo? Durante lo sforzo, inizia a formarsi sempre più lattato che contiene ioni idrogeno, responsabili di una acidificazione del pH interno: questo causa il precoce senso di stanchezza, limitando l’efficacia e la durata del workout.

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Integratore vitamine gruppo B per sportivi, ecco perchè è importante

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integratore vitamine gruppo B

Un integratore vitamine gruppo B è un supplemento di micronutrienti essenziali per la vita e la salute umana, tant’è che una loro carenza può comportare disturbi e patologie di varia entità. Scoperte alla fine del 1800, le conoscenze sulle vitamine B sono notevolmente aumentate ma numerose sono ancora le ricerche scientifiche dedicate ad approfondirne le proprietà e le potenzialità sul benessere dell’uomo.

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Testosterone libero e totale: ecco cosa si intende

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testosterone libero come aumentarlo

Testosterone libero e totale, cosa cambia tra le due definizioni e perchè è utile conoscere la differenza? Se  chiediamo al nostro medico di prescriverci un esame del testosterone, il risultato normalmente fa riferimento al testosterone totale. Nel corpo tuttavia una parte di testosterone libero svolge un ruolo estremamente rilevante ed è quello che interessa i cultori del fisico e in generale coloro che desiderino aumentare la propria massa muscolare e la forza.

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