Integratori

Enzimi digestivi per la crescita e la salute muscolare

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Sappiamo che per aumentare la massa muscolare è necessario mangiare, questo è un principio cardine che tutti i culturisti devono conoscere insieme alla consapevolezza che conta anche la qualità degli alimenti scelti. Ed è proprio a questo punto che entrano in gioco gli integratori di enzimi digestivi.

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Integratori energia bodybuilding: i polifenoli per una performance ottimale

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Chi si allena con intensità ha particolarmente a cuore il proprio stato energetico che corrisponde alla spinta necessaria per allenarsi con regolarità ed efficacia, esprimendo al massimo le proprie potenzialità fisiche e mentali. Esiste una specifica categoria di integratori energetici dedicati al body-building che insieme alla dieta, ai giusti tempi di riposo e all’allenamento rappresenta le chiavi per raggiungere qualsiasi obiettivo estetico e salutistico.

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Le proteine dell’uovo per chi va in palestra

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Chi ha raggiunto importanti risultati nel mondo del culturismo diventa immancabilmente un modello di ispirazione soprattutto per i più giovani che si approcciano a questa disciplina. Nella sua routine di integrazione, Arnoldo Schwarzenegger dichiara di aver utilizzato prevalentemente proteine del siero di latte e proteine dell’uovo. Dedichiamo a queste ultime l’approfondimento di oggi.

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Integratori anti cortisolo: consigli pratici per controllare lo stress

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integratori adattogeni per aumentare resistenza allo stress

Il cortisolo è un ormone che influisce sul senso di stanchezza e sulla difficoltà a riposare bene: spesso è responsabile di un risveglio difficoltoso, del sonno dopo il pasto, della voglia di dormire pur senza riuscirci. Tutti questi sintomi sono determinati da un’elevata concentrazione di una sostanza prodotta dalla tiroide, nota anche come ormone dello stress: il cortisolo infatti  aumenta quando viviamo situazioni stressanti dal punto di vista fisico e/o mentale.

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Integratore ALA: scopri le proprietà dell’acido alfa lipoico

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acido-alfa-lipoico-e-sport

Chi frequenta la palestra presto o tardi si pone la fatidica domanda: “Quali sono gli integratori da assumere per raggiungere prima il mio obiettivo?”. Nella pratica esistono numerosi supplementi naturali particolarmente utili alla vita sportiva, ma la loro efficacia è strettamente correlata al soggetto e al traguardo da raggiungere. In questo approfondimento ci dedichiamo all’acido alfa lipoico che consente di allenarsi in maniera più efficace e garantire un’ottimizzazione della fase di recupero.

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Vitamina C e crescita muscolare: perchè i culturisti la apprezzano

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vitamina-c benessere per gli sportivi

La vitamina C o acido ascorbico è un micronutriente importante per numerose reazioni biochimiche che avvengono costantemente nostro corpo. Tuttavia non tutti sanno come questa vitamina sia fondamentale anche per la crescita muscolare e per questo motivo sia particolarmente apprezzata nell’ambito del body-building..

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