Integratori

Guida pratica all’aumento del testosterone

- Scritto da in Culturismo Domande Frequenti Integratori Notizie e Novità
aumento Testosterone

Nell’approfondimento di oggi abbiamo raccolto per te i migliori consigli per aumentare il testosterone in maniera naturale, senza i rischi e gli effetti collaterali dei farmaci e assecondando la fisiologia del corpo umano. L’aumento del testosterone è una materia di particolare interesse per tutti coloro che frequentano assiduamente la palestra, soprattutto se l’obiettivo è aumentare la massa magra.

read more

Leggi tutto »

Creatina monoidrato e kre-alcalyn: ci sono differenze?

- Scritto da in Culturismo Integratori Notizie e Novità

La creatina è un prodotto aminoacidico presente nel nostro corpo ed in particolare stoccato nella massa muscolare: viene prodotto dal fegato, dal pancreas e dai reni a partire da arginina, metionina e glicina. Essa si configura come un importante deposito di energia muscolare che viene utilizzata al momento del bisogno ed in particolare in occasione di contrazione muscolari rapide e ad alta intensità.

read more

Leggi tutto »

Come aumentare la forza: attività fisica e integratori mirati

- Scritto da in Culturismo Domande Frequenti Integratori Sport

L’aumento della forza è un obiettivo molto comune nelle palestre ma bisogna specificare che per raggiungerlo bisogna seguire un allenamento mirato e utilizzare i supplementi giusti in abbinamento ad una dieta equilibrata. Tutte queste premesse ci fanno comprendere che gli impegni richiesti per migliorare la forza sono funzionali anche a guadagnare e a conservare la massa muscolare magra.

read more

Leggi tutto »

Integratori sovrallenamento e strategie per evitarlo

- Scritto da in Culturismo Domande Frequenti Integratori Salute Sport
scolpire muscoli esercizi per addominali

L’overtraining o sovrallenamento è un fenomeno che colpisce molti sportivi, specialmente quelli che praticano attività fisica agonistica o comunque ad un livello molto intenso e regolare. Solitamente questa situazione corrisponde a diversi sintomi di natura fisica e psicologica che a livello complessivo tendono a ridurre drasticamente la performance atletica.

read more

Leggi tutto »

Proteine complete e incomplete: ecco perchè serve integrare aminoacidi

- Scritto da in Culturismo Integratori Notizie e Novità Salute Sport
aminoacidi essenziali nel body building

Dal punto di vista chimico, gli aminoacidi sono componenti delle catene proteiche complesse e rappresentano un tassello importantissimo per la salute umana nonché per la costruzione di un aspetto fisico più tonico e muscoloso. Per quanto riguarda l’ambito sportivo, gli aminoacidi rilevano su più fronti perché rappresentano la materia plastica utilizzata per conservare e ricostruire i tessuti muscolari e quindi sono fondamentali per gli atleti che intendono aumentare la massa magra e ottimizzare il recupero, specialmente dopo gli allenamenti intensi.

read more

Leggi tutto »

Caseina idrolizzata: è meglio della micellare?

- Scritto da in Integratori Notizie e Novità

In questo approfondimento mettiamo a confronto le qualità della caseina idrolizzata rispetto a quella micellare. La caseina idrolizzata si sta recentemente imponendo nell’ambito dell’integrazione sportiva per popolarità ed efficacia, come uno dei supplementi da preferire in assoluto per quanto riguarda le proteine. La caseina idrolizzata è prodotta da diverse aziende e distribuita sotto formule registrate .

read more

Leggi tutto »

Aumentare la massa con l’aiuto dei gainer

- Scritto da in Culturismo Integratori Sport

I mass gainer sono degli integratori molto popolari nel body-building perché aiutano l’aumento della massa muscolare grazie alle loro formule specifiche molto ricche di proteine, carboidrati, aminoacidi ma anche micronutrienti fondamentali. Questo genere di prodotto aiuta a raggiungere la quota calorica necessaria per garantire un bilancio positivo dell’energia, presupposto fondamentale per aumentare la muscolatura. I mass gainer in genere vanno consumati a colazione e nella fase del post-workout e l’organismo riesce ad assimilarli velocemente.

read more

Leggi tutto »