Integratori

Termogenici: cosa sono e come funzionano

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I termogenici sono integratori brucia grassi, così come vengono normalmente identificati in ambito sportivo: si tratta di sostanze dimagranti che intervengono sulla perdita del tessuto adiposo aumentando il dispendio calorico attraverso la produzione di calore e di energia, ma anche sviluppando un effetto lipolitico diretto sul tessuto adiposo scuro.

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Carnosina e prestazione fisica nel fitness

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La carnosina è un dipeptide costituito dagli aminoacidi beta alanina e l-istidina, e si trova per la maggior parte nel cervello e nella muscolatura. Per quanto riguarda il metabolismo questa sostanza riveste diversi ruoli, ma quelli che più rilevano nella attività sportiva sono essenzialmente due:

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L-carnitina per dimagrire in fretta

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La L-carnitina è un composto molto simile per struttura chimica ad un aminoacido, anche se non può essere considerato tale in quanto non costituisce alcuna proteina; da molto tempo è utilizzata con successo negli integratori alimentari per dimagrire, soprattutto nella sua forma acetilata, che sembra avere caratteristiche di maggiore biodisponibilità e velocità di assorbimento, anche se in realtà, le funzioni di cui andremo a parlare, sono svolte prevalentemente dalla l-carnitina.

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Aminoacidi essenziali nel body building, ecco perchè!

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aminoacidi essenziali nel body building

Gli aminoacidi essenziali nel body building rappresentano uno dei più diffusi macronutrienti utilizzati nella produzione di integratori alimentari: gli sportivi li utilizzano per aumentare potenza, resistenza e massa muscolare ipertrofica. Questi composti organici sono detti essenziali in quanto il nostro organismo non è in grado di sintetizzarli autonomamente e quindi vanno assunti tramite l”alimentazione o, laddove se ne ravvisi la necessita come nel caso delle intense attività fische, con un integratore specifico.

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Il programma per aumentare la massa muscolare

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crescere massa muscolare, il riscaldamento del bodybuilder

 Madre natura con alcune persone è stata così generosa da donare un fisico filiforme e asciutto. Eppure anche chi è troppo magro sogna di mettere su qualche chiletto e aumentare la sua massa muscolare. Tutto questo è possibile seguendo un allenamento mirato, prediligendo alimenti sani e riposandosi. Occorre molta pazienza, perché i muscoli non si definiscono nel giro di qualche mese.

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Integratori per la salute della pelle

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Il sogno di tutte le donne è quello di mantenere una pelle giovane a lungo. Purtroppo i trattamenti cosmetici non sono sufficienti in quanto la pelle deve essere nutrita prima dall’interno per risplendere. Gli integratori alimentari per la salute della pelle ritardano l’invecchiamento cutaneo perché stimolano le cellule a produrre collagene.

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