Integratori

Termogenesi e perdita di peso: migliora la tua definizione muscolare

- Scritto da in Dimagrimento Domande Frequenti Integratori

Man mano che ci si avvicina all’estate, le palestre si riempiono di individui che cercano di ritrovare velocemente la forma ideale raggiungendo una percentuale di grasso che faccia emergere la muscolatura, in particolare quella della parete addominale. L’obiettivo è sicuramente raggiungibile tuttavia servono allenamenti regolare ed intensi sia di tipo anaerobico che aerobico, focalizzati sì sull’addome ma senza trascurare il resto della muscolatura, con l’imperativo di osservare una dieta e un’integrazione che favoriscano la lipolisi.

read more

Leggi tutto »

Massa muscolare e volume di allenamento: le tecniche più efficaci per l’ipertrofia

- Scritto da in Domande Frequenti Integratori Notizie e Novità Salute

Il volume di allenamento ed il volume muscolare sono due concetti strettamente correlati nell’ambito del culturismo. In palestra abbiamo da una parte chi sostiene che l’elevato volume di allenamento sia necessario per promuovere la massa e chi invece ritiene più adatto un basso volume per ottenere gli stessi risultati. Parlando in termini più pratici si fa riferimento ad un numero inferiore o maggiore di serie, di esercizi nonchè di frequenza.

read more

Leggi tutto »

Aminoacidi ramificati: sapore e modalità di assunzione

- Scritto da in Culturismo Integratori Sport

Sono sempre più numerosi gli articoli che la scienza dedica alle proprietà degli aminoacidi e di conseguenza anche il mercato è estremamente attento a questa categoria di supplementi naturali. Data l’enorme disponibilità e varietà che gli e-commerce di integratori mettono a disposizione degli utenti, è comune domandarsi secondo quali criteri orientare la propria scelta d’acquisto.

read more

Leggi tutto »

Integratore omega 3: dalla salute del cuore alla massa muscolare

- Scritto da in Alimentazione Culturismo Integratori Salute

L’integratore omega tre è un prodotto considerato benefico per la salute a livello universale, a differenza degli altri supplementi naturali sui cui benefici gli esperti si dividono. In effetti si tratta di acidi grassi che vengono prescritti anche in ambito clinico a chi soffre di cardiopatie e per tutti i vantaggi a livello cardiovascolare emersi presso le popolazioni che adottano una alimentazione particolarmente ricca di questi nutrienti.

read more

Leggi tutto »

Creatina integratore: non sprecarla, usala così

- Scritto da in Culturismo Domande Frequenti Integratori

Se l’integratore più amato dai culturisti e dai frequentatori della palestra sono le proteine, al secondo posto della classifica troviamo sicuramente la creatina, che è uno dei prodotti più utilizzati negli sport di potenza. Anche la scienza infatti ha spesso confermato la sua capacità di incidere sull’aumento della forza e della massa muscolare in abbinamento ad un workout con i pesi.

read more

Leggi tutto »

Il migliore preworkout con gli integratori

- Scritto da in Calcio Culturismo Integratori Notizie e Novità
integratore ossido nitrico, non solo pumping

Negli ultimi anni, la tendenza nel mondo dell’integrazione alimentare è quella di fare particolarmente attenzione ai prodotti dedicati alla fase che precede l’allenamento. I cosiddetti pre-workout sono gli integratori da assumere prima di iniziare l’attività fisica in maniera da favorire la prestazione atletica sia se si pratica uno sport di resistenza sia se si va in palestra regolarmente.

read more

Leggi tutto »