Domande Frequenti

Consigli e rimedi in caso di infortunio: l’importanza della prevenzione

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Qualsiasi sia il tuo livello di allenamento, sicuramente avrai a cuore la prevenzione degli infortuni, che impediscono di allenarsi con regolarità ed efficacia ritardando il raggiungimento del tuo obiettivo. Quando si rientra in palestra dopo una pausa il rischio di infortunarsi è ancora più elevato: l’infortunio non comporta solo complicazioni dal punto di vista fisico ma anche psicologico poiché determina la perdita di buona parte dei risultati duramente conquistati fino a quel momento.

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Enzimi digestivi per la crescita e la salute muscolare

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Sappiamo che per aumentare la massa muscolare è necessario mangiare, questo è un principio cardine che tutti i culturisti devono conoscere insieme alla consapevolezza che conta anche la qualità degli alimenti scelti. Ed è proprio a questo punto che entrano in gioco gli integratori di enzimi digestivi.

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Integratori energia bodybuilding: i polifenoli per una performance ottimale

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Chi si allena con intensità ha particolarmente a cuore il proprio stato energetico che corrisponde alla spinta necessaria per allenarsi con regolarità ed efficacia, esprimendo al massimo le proprie potenzialità fisiche e mentali. Esiste una specifica categoria di integratori energetici dedicati al body-building che insieme alla dieta, ai giusti tempi di riposo e all’allenamento rappresenta le chiavi per raggiungere qualsiasi obiettivo estetico e salutistico.

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Le proteine dell’uovo per chi va in palestra

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Chi ha raggiunto importanti risultati nel mondo del culturismo diventa immancabilmente un modello di ispirazione soprattutto per i più giovani che si approcciano a questa disciplina. Nella sua routine di integrazione, Arnoldo Schwarzenegger dichiara di aver utilizzato prevalentemente proteine del siero di latte e proteine dell’uovo. Dedichiamo a queste ultime l’approfondimento di oggi.

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Vitamina C e crescita muscolare: perchè i culturisti la apprezzano

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vitamina-c benessere per gli sportivi

La vitamina C o acido ascorbico è un micronutriente importante per numerose reazioni biochimiche che avvengono costantemente nostro corpo. Tuttavia non tutti sanno come questa vitamina sia fondamentale anche per la crescita muscolare e per questo motivo sia particolarmente apprezzata nell’ambito del body-building..

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Integratori per aumentare velocemente la massa muscolare

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Tanti sportivi acquistano gli integratori alimentari con l’obiettivo di facilitare l’aumento della massa muscolare. Si tratta di supplementi naturali che contengono sostanze capaci di determinare un ambiente anabolico ossia favorevole alla crescita e alla conservazione della massa muscolare, con la massima sicurezza per la salute.

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Integratori per il sovrallenamento e altri rimedi

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Il sovrallenamento è una condizione di malessere generale riconoscibile da diversi sintomi che possono presentarsi singolarmente o insieme. Questa situazione riguarda essenzialmente gli sportivi ed in particolare chi pratica un’attività agonistica. L’origine del sovrallenamento può essere sia di natura mentale che fisica e porta in sintesi ad una sostanziale riduzione della performance atletica.

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