Domande Frequenti

I principi dell’allenamento funzionale

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Cos’ha di diverso l’allenamento funzionale da quello tradizionale cui siamo abituati? Si tratta di una vera e propria educazione al movimento, dato che la nostra prima funzione dovrebbe risultare la gestualità che caratterizza la vita quotidiana. Prima si impara la postura, poi lo squat, prima vengono i movimenti standard, poi l’allenamento, prima la condizione fisica e poi una corsa di un paio d’ore…

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Come rimanere in forma durante le ferie

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Le ferie, specialmente quelle estive, rappresentano un momento importante di stacco per ricaricare le energie e rilassarsi dai ritmi di lavoro incalzanti compresi quelli dettati dall’attività fisica regolare e intensa. Spesso le vacanze detengono anche una forte carica motivazionale che porta ad una maggiore convinzione nell’aderire ad una dieta e ad un programma di allenamento per raggiungere una condizione ottimale.

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