Domande Frequenti

Integratori per articolazioni: non solo minerali

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Integratori per articolazioni scopri i migliori

Integratori per articolazioni sono prodotti mirati al benessere e alla salute delle nostre giunture che ci consentono la fluidità e il movimento. Ma qual è la funzione delle articolazioni e cosa accade alle ossa quando la cartilagine si consuma eccessivamente? Cosa possiamo fare per evitare questo tipo di problema: è sufficiente l’alimentazione o ci sono delle alternative a sostegno della dieta?

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Migliore integratore per energia: il ruolo dei carboidrati

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migliore integratore per aumentare energia

Qual è il migliore integratore per energia? Spesso l’utilizzo dei supplementi alimentari è associato al culturismo e agli atleti che vogliono ottenere un fisico più forte e muscoloso, oppure a chi ha delle carenze nutritive. Invece è importante comprendere che gli integratori sono alla portata di tutti indipendentemente dai propri obiettivi. In questo caso bisogna comprendere l’importanza per quanto riguarda l’aumento della resistenza, che implica un aumento dell’energia sia prima che durante e dopo il workout.

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Vitamine e minerali: un integratore economico e completo

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Vitamine e minerali, benessere e aumento massa

Vitamine e minerali sono gli integratori più utilizzati in assoluto, poiché vengono acquistati non solo dagli sportivi ma anche da tutte le persone che vogliono essere sicure di assumere i micronutrienti necessari a conservare la propria salute. Il boom commerciale si colloca di solito nella stagione invernale, ma in realtà integrare vitamine e minerali risulta utile tutto l’anno, perché non servono soltanto a prevenire influenze e raffreddori.

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Creatina prima e dopo allenamento? Ecco cosa puoi fare

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Creatina prima e dopo allenamento? Si tratta di un interrogativo assolutamente lecito e diffuso: per rispondere, prenderemo in considerazione tutte le potenzialità di questa interessante sostanza.

Sappiamo che la creatina è capace di aumentare i livelli energetici, migliorare la prestazione e, insieme ad un allenamento regolare, migliorare la velocità, la forza e l’aumento di massa.

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Aumento testosterone: 12 consigli per stimolarlo

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aumento Testosterone

Aumento testosterone è un argomento particolarmente interessante soprattutto quando l’obiettivo risulta quello di stimolare la crescita della propria massa muscolare. Per incentivarne i livelli bisogna tenere in considerazione diversi fattori: non importa solo l’intensità dell’allenamento ma anche la dieta, gli integratori utilizzati, i tempi di recupero e riposo. È fondamentale evidenziare che il testosterone è prodotto dal nostro corpo ed è alla base della crescita muscolare, della forza, della sintesi proteica, di un miglioramento delle prestazioni e del controllo del colesterolo e dell’umore.

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Bodybuilding allenamento pesi: meglio leggeri o pesanti per fare massa?

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Integratori per aumentare la massa

Bodybuilding allenamento pesi, qual è la tecnica di allenamento che garantisce il maggiore sviluppo a livello muscolare, quella dei carichi pesanti o quella dei carichi leggeri? La scelta del peso ideale è da anni oggetto di dibattito: c’è chi sostiene sia meglio esaurire i muscoli con un numero elevato di ripetizioni e chi invece reputa migliore concentrare gli stimoli in meno serie ma a intensità più elevate.

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