Dimagrimento

Fianchi larghi? Ecco come ridurli

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I fianchi sono una delle zone critiche delle donne. Con l’avanzare delle età e gli squilibri ormonali il fisico tende infatti ad allargarsi. Spesso si tratta solo di un aumento di peso e la situazione può ritornare alla normalità eliminando le tossine in eccesso e ricorrendo ai rimedi naturali come le tisane a base di erbe. La strategia perfetta prevede l’assunzione di queste bevande, regimi ipocalorici e tanto esercizio fisico. Prima di ricorrere a questo tipo di rimedi è necessario contattare il proprio medico perché un uso eccessivo, o scorretto, potrebbe portare altri tipi di conseguenze.

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La dieta del Supermetabolismo

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La dieta del supermetabolismo si basa su un programma alimentare studiato per tutte quelle donne che hanno bisogno di perdere peso e sono stufe di diete tristi in cui è necessario armarsi di bilancino e santa pazienza per arrivare alla fine della giornata. La dieta del supermetabolismo è stata ideata da Haylie Pomroy che ha scritto un libro edito da Sperling & Kupfer in cui sono racchiusi tutti i segreti per perdere sino a 10 chili in soli 28 giorni senza fare troppi sacrifici.

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Il digiuno controllato. Saltare i pasti fa dimagrire?

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Una delle convinzioni più sbagliate in fatto di diete è che il digiuno fa dimagrire. Molte persone sono solite fare dei digiuni frequenti perché sostengono che siano utili per “resettare” l’organismo. I nutrizionisti sono contrari e considerano il digiuno una vera e propria forma di violenza. In alcuni casi è concesso il digiuno controllato, ma occorre una seria preparazione, per questo motivo sono sconsigliate le pratiche “fai da te”.

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Dimagrire in Menopausa

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La menopausa è un periodo molto delicato nella vita di una donna. Gli squilibri ormonali causano delle modifiche a livello fisico concentrate sul girovita e sulla parte inferiore del corpo. Seguendo un’alimentazione sana e associando l’attività fisica si può dimagrire in menopausa. Le attività consigliate per ristabilire la massa magra ed eliminare quella grassa in eccesso, sono la ginnastica dolce e lo yoga.

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Dimagrire con 30 grammi di fibre

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L’ago della bilancia si blocca perché non si riescono a modificare le proprie abitudini alimentari. Modificare la routine scandita da pasti irregolari e cibi poco sani è una scelta difficile per molte persone. Per dimagrire non è necessario fare delle rinunce “estreme” e nemmeno sottoporsi a regimi alimentari eccessivamente ipocalorici. Uno studio apparso sulla rivista scientifica “Annals of Internal Medicine” ha fornito la soluzione definitiva per dimagrire senza troppi sforzi: introdurre 30 grammi di fibre.

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La Dieta Le Boot Camp

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La prova costume può essere superata senza troppi problemi se si perde peso con la dieta Le Boot Camp conosciuta anche con il nome di metodo Bootcamp. Questa nuovissima tecnica di dimagrimento che promette di perdere peso senza riacquistarlo è amata da milioni di persone in tutto il mondo e anche in Italia si contano numerosi adepti. Qual è il suo successo?

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Dimagrire con la dieta dell’amico

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Quante volte siamo rimasti sorpresi incontrando un vecchio amico che prima era in sovrappeso e che ora sfoggia un fisico invidiabile?  Ecco il principio, molto basilare, della dieta dell’amico, perché non provare la sua stessa dieta? Il passaparola in fatto di diete non è solo una vecchia abitudine tra buoni amici ma ha valore scientifico. Da oggi, infatti, anche uno studio scientifico, consiglia di seguire la dieta dell’amico per perdere peso.

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