Dimagrimento

La dieta per sgonfiare la pancia

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Molte persone nel nostro paese soffrono di gonfiori addominali, che possono sfociare in vere e proprie sindromi dolorose. Per la prima volta l’Italia ha elaborato una dieta sgonfia pancia, ideata e composta per porre fine al dolore addominale e per migliorare le funzioni generali del metabolismo. La dieta è stata elaborata dai medici dell’Università La Sapienza di Roma e la sua gestazione è durata ben due anni, un tempo impensabile per ricerche di questa tipologia. In questo arco di tempo i medici hanno sottoposto 75 pazienti ad una dieta scarsa dei cosiddetti FODMA, i cibi che provocano fermentazione nello stomaco e che quindi sono colpevoli di gonfiare la pancia. Non si tratta solamente di legumi, considerati spesso come i maggiori imputati, ma di alimenti di ogni tipo, dalla carne a certe verdure e tipologie di frutta e di cereali.

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Copiare dalla dieta dei vip per tornare in forma

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Spesso i vip seguono dei regimi dietetici molto strampalati e ancor più spesso ne diventano portavoce, decantando le magiche possibilità che una certa dieta offre. Ma non è tutto oro quel che luccica e dobbiamo sempre pensare che i vip sono persone ultra-seguite, che dispongono di uno staff a loro disposizione che facilita di molto la loro la vita! In ogni caso, alcuni esempi di dieta proposta e seguita dai vip meritano di essere considerati positivamente, poiché si presentano salutari e ideali per aiutarci a ritrovare il peso forma.

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10 cose che ti fanno dimagrire e non lo sai

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Anche quest’anno si è tenuto il No Diet Day, una giornata dedicata all’accettazione del corpo e all’informazione dedicata alle diete all’alimentazione. È, infatti, stimato che nel mondo molte persone soffrono a causa di diete troppo restrittive, messe in atto per raggiungere livelli estetici difficilissimi da raggiungere e molte volte anche problematici. In concomitanza del No Diet Day sono apparsi molti articoli che illustravano metodi dolci e semplici per tenere a bada il peso corporeo e diventa interessante comprendere quali sono i gesti, i prodotti e le abitudini che riescono a farci dimagrire anche se non lo sappiamo.

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Già nel 1790 esistevano i guru della dieta

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Se pensiamo che diete strampalate, decotti e rimedi per dimagrire siano un’invenzione moderna ci sbagliamo: fin da tempi antichi la società ha contato su veri e propri dietologi che si proponevano come punti di riferimento per chi cercava notizie e consigli sulla nutrizione. Pensiamo, ad esempio, a William Cullen, medico scozzese ma anche chimico e agricoltore, che tra il 1750 e il 1790 era considerato nel mondo anglosassone un vero e proprio guru della nutrizione.

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Dimagrire in bicicletta

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La bicicletta fa dimagrire, a patto che la pratica sportiva sia portata avanti per almeno trenta minuti al giorno. Questi i risultati di una recente ricerca eseguita dalla University of East Anglia (UEA) e dal Centre for Diet and Activity Research (CEDAR) e pubblicata sull’autorevole Journal of Epidemiology and Community Health.

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La nuova dieta dei microrganismi

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Con l’avvicinarsi dell’estate si moltiplicano le diete che promettono di perdere peso in poco tempo. Nell’ultimo convegno dell’American Chemical Society sono stati presentati i risultati di un progetto che ha portato alla scoperta di quella che a primo impatto sembra la dieta del futuro. Questa dieta permette di mangiare tutto quello che si vuole, a patto di introdurre una dose di microrganismi che influenzano l’assorbimento intestinale.

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Perdere peso mangiando cioccolata

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Se volete perdere qualche chilo in previsione della prova costume, sappiate che non dovete rinunciare alla cioccolata perché da nemica giurata della dieta si è trasformata in una preziosa alleata. Uno studio tedesco condotto presso l’Istituto di dietetica e salute di Mainz ha portato alla luce dei risultati inaspettati. Per la ricerca sono stati coinvolti dei soggetti di età compresa tra 19 e 67 anni divisi in tre gruppi. Il primo gruppo è stato invitato a seguire una dieta povera di carboidrati, il secondo oltre a seguire una dieta poteva introdurre 42 grammi di cioccolato fondente con l’81% di cacao, il terzo gruppo invece non ha variato la dieta. I soggetti del secondo gruppo hanno perso circa il 10% in più di peso rispetto a quelli del primo gruppo. Inoltre grazie al cioccolato la qualità del sonno è migliorata e il livello di colesterolo nel sangue è diminuito (i valori sono stati mantenuti costanti nel tempo).

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