Alimentazione

Integratori enzimi digestivi per sostenere la digestione

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integratori enzimi digestivi

Gli integratori di enzimi digestivi sono spesso utilizzati allo scopo di migliorare la digestione di ciò che mangiamo e non sono utilizzati solo da chi soffre di allergie ed intolleranze. Questi supplementi vanno a sostegno degli enzimi digestivi già presenti nel nostro corpo, quando sono presenti in numero non sufficiente o quando comunque non riescono ad essere abbastanza efficaci.

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Come aumentare il metabolismo con la dieta: bruciare più calorie… mangiando

- Scritto da in Alimentazione Integratori
accelerare il metabolismo a tavola

Quello che mangiamo può diventare uno strumento efficace per accelerare il nostro metabolismo. La termogenesi indotta dalla dieta (TID) rappresenta il 10/15% del complessivo dispendio energetico ogni giorno e si può definire in due modi: la termogenesi facoltativa dipende dalla quantità di cibo assunto e viene gestita dal sistema nervoso simpatico; la termogenesi obbligatoria è l’energia utilizzata per digerire, assorbire, trasportare, trasformare e stoccare i singoli nutrienti.

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L’allenamento delle 100 ripetizioni: a chi serve e quando

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integratori per allenamento quali scegliere

Il sistema di allenamento delle 100 ripetizioni è innanzitutto una sfida mentale. La forza fisica da sola non è sufficiente, bisogna partire convinti e predisposti al risultato, questo è fondamentale. D’altra parte nel bodybuilding si tratta di aspetti già ben noti; una ottimale forma e struttura fisica poggiano più di quanto si pensi su:

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Dieta metabolica: è possibile dimagrire mangiando grassi?

- Scritto da in Alimentazione Dimagrimento
dieta metabolica fa bene o fa male

La dieta metabolica è un tipo di regime alimentare teorizzato dal Dottor Mauro di Pasquale che come tante diete moderne promette grandi risultati in poco tempo. La dieta metabolica ha lo scopo di insegnare al nostro corpo come bruciare al massimo le scorte adipose: cerchiamo di capire come funziona il nostro metabolismo e su quali meccanismi fa leva questo regime alimentare.

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Saw palmetto e stimolazione naturale del testosterone. Cosa c’è di vero?

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saw palmetto per aumentare testosterone naturalmente

La pianta nota come saw palmetto o serenoa repens è un vegetale dotato di interessanti proprietà spesso presente nei testi di medicina tradizionale e alternativa. Già i nativi americani utilizzavano questa pianta non solo per nutrirsi ma anche per il benessere delle vie urinarie e del sistema riproduttivo: dopo la colonizzazione, le proprietà della pianta diventano presto note anche nel continente europeo, dove viene somministrata per trattare debolezza, stanchezza, problemi urinari e genitali e così via.

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Benessere delle articolazioni: glucosamina e condroitina solfato

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glucosamina e condroitina solfato per le articolazioni

I dolori articolari sono tra i compagni più indesiderati di chi frequenta la palestra a prescindere dalla disciplina effettuata ma sopratutto per i body builder, eppure spesso sono presenti non solo tra i principianti ma anche (e soprattutto) tra chi è più esperto e applica carichi maggiori. Quando le articolazioni fanno male l’allenamento ne risente, perchè magari si sceglie di non eseguire un certo tipo di esercizio o perchè si è costretti e interrompere del tutto il workout, limitando molto i potenziali risultati ottenibili.

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