Carnitina, benefici per la salute e per lo sport

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Carnitina benefici

Carnitina benefici, spesso si sente parlare solo dei risvolti strettamente legati alla pratica sportiva, ed invece è interessante sapere che questo composto organico naturale è in grado di produrre numerosi effetti positivi sulla salute e il benessere di ognuno. La carnitina viene prodotta nel fegato, nel cervello e nei reni ed è nota in primo luogo per la sua capacità di fat-burning (bruciagrassi).

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Vitamine e minerali: un integratore economico e completo

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Vitamine e minerali, benessere e aumento massa

Vitamine e minerali sono gli integratori più utilizzati in assoluto, poiché vengono acquistati non solo dagli sportivi ma anche da tutte le persone che vogliono essere sicure di assumere i micronutrienti necessari a conservare la propria salute. Il boom commerciale si colloca di solito nella stagione invernale, ma in realtà integrare vitamine e minerali risulta utile tutto l’anno, perché non servono soltanto a prevenire influenze e raffreddori.

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Dieta Atkins per perdere peso: scopri di cosa si tratta

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dieta atkins 4 fasi per dimagrire velocemente

Dieta Atkins è un regime alimentare noto anche come “dieta della proteina”: sostanzialmente essa prevede la restrizione dei carboidrati con lo scopo di garantire una perdita di peso in un breve arco di tempo. Questa dieta è stata inventata da Robert Atkins che ha al suo attivo diverse pubblicazioni che ne descrivono il funzionamento e forniscono consigli sull’applicazione pratica, tenendo in considerazione la forma fisica di partenza.

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HIIT workout per perdere peso velocemente

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HIIIT workout

HIIT workout è un metodo di allenamento che può risultare particolarmente utile soprattutto quando ci si sta impegnando da mesi senza risultati concreti. È giunto il momento di invertire la situazione e abbandonare le lunghe pedalate e le interminabili camminate sul tapis roulant, sperando che questi esercizi da soli consentano di perdere calorie velocemente. Il primo passo è quello di cambiare radicalmente il proprio metodo di workout.

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